Vitamin D tan trong chất béo khác với các vitamin khác vì cơ thể có thể hấp thụ hầu hết vitamin này khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng nếu bạn không muốn tắm nắng để bảo vệ da, hãy bổ sung 11 loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

More...